ذهن آگاهی و راه‌های استفاده از آن

  پنج راه استفاده از ذهن آگاهی برای رفع آسیب های مغزی، کاهش استرس و بهبود عملکرد : راههای مختلفی برای بهتر کردن حال افراد پیشنهاد میشود، اما ذهن آگاهی (mindfulness) یک تکنیک کم یاب و تایید شده بوسیله تحقیقات است که با تغییر دادن فیزیکی مغزتان باعث بهبود عملکرد می شود. اگرچه محققان تغییرات […]