مقدمات استرس

استرس حالتی است که وقتی باید بیش از توانتان از خود بروز دهید، احساس می‌کنید. وقتی استرس دارید، واکنش بدن شما همانند وقتی است که در خطر هستید. هم چنین باعث می‌شود هورمونی ترشح شود که ضربان قلب را بالا می‌رود، تند تند نفس می‌کشید، و به سطح بالایی از انرژی می‌رسید.

گاهی استرس امری عادی و حتی مفید محسوب می‌شود. وقتی که باید به سختی کار کنید یا سریعا واکنش نشان دهید استرس کمک می‌کند. برای مثال، استرس می‌تواند کمک کند تا مسابقه‌ای را ببرید یا کار مهمی را به موقع به پایان برسانید.

logo adobe pdf

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *