دوره قدرت تمرکز

     موضوع دوره؟

در کارگاه آموزشی قدرت تمرکز و کنترل ذهن قرار است یاد بگیریم چطور تمرکزمان را افزایش دهیم، در انجام کارهایمان عمیق شویم و از ذهن خود بهترین استفاده را کنیم. در نتیجه قرار است پس از این دوره کارآمدتر و موثرتر باشیم! مطمئن باشید شما هم به این مهارت‌ نرم، به این آموزش نیاز دارید.

تقویت تمرکز برای هر فردی، متفاوت از دیگری است و تنها انجام تمرین‌های افزایش تمرکز برای دستیابی به تمرکز وقدرت ذهن کافی نیست.

هدف این دوره تشخیص مشکل اصلی شما و ارائه راه‌حل مناسب‌ است تا بتوانید با تمرکز کافی بر هر کاری متمرکز شوید.

     هدف اصلی دوره افزایش تمرکز و کنترل ذهنی

  • دستیابی به مهارت تمرکز، کنترل ذهن و تقویت تمرکز به عنوان یک عضله ذهنی
  • با افزایش تمرکز شما می‌توانید تمام توجه و انرژی ذهنی خود را با دقت به فعالیت مورد نظر خود اختصاص دهید، بدون اینکه تمرکز خود را از دست دهید و عاملی مزاحم شما شود.

     اطلاعات دوره:

  • مدرس دوره

مهندس مهتاب شرفیه

مدرس کارگاه‌های آموزشی

حوزه‌های فعالیت

خودشناسی شغلی، تمرکز، عزت‌نفس، استعداد‌یابی

سوابق اجرایی

  • مدرس دوره خلاقیت و تمرکز در مرکز کارآفرینی دانشگاه شریف
  • مدرس کارگاه در مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی شریف
  • کارشناس ارشد توسعه سرمایه‌ انسانی شرکت مهیمن
  • مدرس کارگاه در موسسه فراروی
  • شخصیت‌شناسی شغلی بر اساس مصاحبه و آزمون
  • برنامه اجرایی دوره

⌛ طول دوره: 2 روز و روزانه 3 ساعت آموزش

⏲ مدت زمان آموزش: 6 ساعت
🗺 محل برگزاری: دانشگاه شریف، مجتمع خدمات فناوری اتاق جلسات c
💡 نحوه برگزاری: جلسات به صورت حضوری برگزار خواهد شد
👨‍⚖️ نحوه پشتیبانی: در طول دوره در صورتی که سوال یا مشکلی به وجود بیاید، از طریق تلگرام به صورت مستقیم با کارشناس آموزش ارتباط بگیرید.
شما می‌توانید جواب هر گونه سوال خود را در مورد برگزاری دوره از طریق کانال‌های مرکز کارآفرینی شریف جویا شوید.

🎞 تمرین: این دوره تمرین در حین جلسه دارد.

📜 گواهینامه: شرکت‌کنندگان پس از پایان دوره، گواهینامه دو زبانه با مهر و امضای مرکز کارآفرینی دانشگاه صنعتی شریف دریافت می‌‌نمایند. (به شرط حضور در تمامی جلسات)

تبصره:

در صورتی که امکان حضور در دوره را نداشته باشید، 30 درصد از هزینه ثبت نام در دوره کسر شده و تنها 70 درصد قابل بازگشت خواهد بود. 

  • سرفصل‌ها و جلسات دوره
  • تمرکز به چه معناست؟
  • چگونه با مغز رفیق خیلی خیلی قدیمییمان کنار بیاییم.
  •  تمرکز با استفاده از تکنولوژی امکان پذیر است؟
  • ذهن آگاهی چگونه به قدرت تمرکز کمک می‌کند؟
  • عوامل مختل‌کننده تمرکز چیست؟
  • تمرکز راز پنهان موفقیت در عصر حاضر
  • کندخوانی عامل نامرئی عدم تمرکز
  • اعتیاد به دوپامین مانع مهم تمرکز
  • پیدا کردن دلایل ناهشیار عدم تمرکز
  • مقابله با نگرانی و نشخوار فکری
  • تکنیک‌های تقویت تمرکز
  • تصویرسازی
  • قانون زیگزاگ
  • قانون پارکینسون
  • تکنیک پومودورو
  • واپس‌ کشی حواس
  •  تنفس و یکپارچگی
  • تمرین‌های ذهنی مغزی
  • نتایج و دستاوردها
  • تمرکز چیست و چگونه می‌توانید سیستم تمرکز خود را تقویت کنید.
  • مشکل اصلی عدم تمرکز شما چیست؟
  • شناسایی عوامل اختلال در تمرکز و از بین بردن آن‌ها
  • راه‌های متمرکز کردن ذهن برای (کار، مطالعه کردن، درس خواندن و یا هر فعالیتی که در نظر دارید).
  • افزایش عملکرد و بازدهی شما
  • استفاده صحیح از انرژی مغز
  • مخاطبین دوره
  • افرادی که به بازدهی، خلاقیت و عملکرد بالاتری در کار و زندگی خود نیاز داشته باشند.
  • برای مدیران و صاحبان کسب و کار که نیازمند تمرکز بالایی هستند.
  • دانش‌آموزان و افرادی که دچار افکار مزاحم و حواس‌پرتی در حین مطالعه و انجام امور روزمره می‌شوند.
  • معلمان و کارمندان و تمامی کسانی که می‌دانند تمرکز ذهن به آن‌ها کمک خواهد کرد زندگی بهتری داشته باشند و فعالیت‌های خود را با سرعت بیشتر و در زمان کمتری انجام دهند.

     سوالات متداول

  • حدود 360 دقیقه فیلم آموزشی در دو بخش
  • فایل صوتی دوره برای گوش دادن با هندزفری در هنگام انجانم فعالیت‌های خود
  • دریافت فایل ارائه مدرس کارگاه با فرمت PDF

ثبت نام از طریق سایت مرکز کارآفرینی و ثبت نام به صورت حضوری در دفتر مرکز کارآفرینی شریف (واحد ۳۰۳ واقع در ساختمان خدمات فناوری)

دلیل اصلی برگزاری این دوره درک بهتر و لمس بهتر این مهارت از طریق انجام بازی‌ها و فعالیت‌های تیمی می‌باشد.